Вы просматриваете: Главная > Разное > Продукты, понижающие сахар в крови

Продукты, понижающие сахар в крови

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Reading Time: 1 minute
Продукты, понижающие сахар в крови

Всем людям, которым установили диагноз «сахарный диабет» приходится постоянно следить за содержанием в крови сахара и все время его контролировать.

Грамотный подход к выбору продуктов поможет уменьшить количество глюкозы в составе крови, в том числе понизить существенную нагрузку на поджелудочную железу, а это позволит ей намного быстрее вырабатывать инсулин.
Важно распознавать продукты, понижающие сахар в крови.

Продукты, способные понизить в крови сахар
Пища с минимальным гликемическим индексом, как правило, почти не содержат клетчатки. Невзирая на это, есть группа продуктов, в составе которых имеется клетчатка, и при этом они не лишены способности понижать количество сахара.

К данной группе относятся такие продукты:

огурцы;
помидоры;
капуста всех видов;
перец болгарский;
кабачки;
баклажаны;
тыква;
зелень свежая (салат листовой, укроп, шпинат);
груша земляная (топинамбур).
Клетчатка, входящая в состав вышеперечисленных овощей, способствует замедлительному усваиванию глюкозы из кишечника тонкого, и как результат — поступает маленькими дозировками в кровь, поэтому содержание сахара повышается намного медленнее.

Специи, направленные на понижение уровня сахара
Существуют некоторые специи, обладающие антиоксидантным воздействием, замедляющим процессы всасывания сквозь стенки кишечника в кровь питательных веществ. При диабете полезные такие специи:

имбирь;
черный и красный перчик;
куркума;
лук;
чеснок;
гвоздика;
корица.

178 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Метки:


Оставить отзыв

Каталог сайтов Всего.RU Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Анализ сайта - PR-CY Rank
Top